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  1. 過來人的調整體質秘訣!不用亂吃藥,一天花15分鐘做「4件事」就好!

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  2. 秋蟹季來臨!吃秋蟹的好處與禁忌報你知!

    秋蟹季來臨!吃秋蟹的好處與禁忌報你知!

    螃蟹不但是海鮮料理的高級美食之一,營養價值也很高,不輸其他魚貝類呢!讓我們來看看螃蟹的好處有哪些:

     

    1. 蛋白質:

    蟹肉富含蛋白質,肉質細嫩,脂肪含量低,熱量低。優質蛋白質中還含有胺基酸,可增加淋巴細胞免疫力,有促進傷口癒合和抗感染的功效。

     

    2. 微量元素:

    螃蟹富含鈣、磷、鋅、鐵、鎂、硒、碘等微量元素,鈣、磷有助維護骨骼強度;鋅可強化免疫系統;鐵可預防貧血;鎂有助於鈣吸收,預防骨質疏鬆;硒能提高人體的免疫力,還有預防腫瘤的功效。

     

  3. 血管每老化一點,你就離疾病更近一點!

    血管每老化一點,你就離疾病更近一點!

     

    健康的血管是富有彈性、能順暢運送血液跟營養到我們全身的;而老化的血管是很硬、很容易脆化的血管,可能稍微碰撞一下就會破裂或是形成血栓。 而你知道,你的血管就跟外帽一樣,是天天都在老化的嗎?我們每天飲食吃飯,需要透過血管來運送營養與排除廢物,因此血管每天都要負擔很大量的工作;而經常大魚大肉、高油高鹽高糖,也容易導致血管內的脂肪增加,進而堵塞血管;除此之外,久坐不動、吸菸等等因促也會導致血管承受大量的負擔,而血管一旦出現老化,不管身在哪個年齡曾,都會出現全身衰老的症狀,甚至引發高風險的疾病。

     

    身體各部位,不管是臟器、大腦還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。血液是氧氣、養份以及老廢物質的搬運工,而血管就是搬運工們的通道。如果血管變硬、變厚、變窄使血液無法順利通過,身體各部位得不到氧氣與養份,就會老化、壞死。例如, 皮膚乾燥、皺紋等,都是血液循環不良可能的結果;腦部只要血液循環停止幾分鐘,就會造成腦細胞嚴重損傷。

    全身各器官都需要血液供應,當血管受損,就會造成器官病變,:腎臟血

  4. 好漢重回當年勇!年過30雄壯威武就靠這3招!

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