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  2. 天寒地凍危機,避免被「K. O.」你需要...

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    寒流一波接著一波,都是相當強勁的霸王級寒流,低溫動輒就7、8度以下,甚至體感溫度更低,導致多起猝死事件不斷發生;其中最年輕的案例年僅33歲。

    面對環境與氣溫的急遽變化,究竟該怎麼樣保護與防禦......

     

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  5. 萬用蘋果醋,內外保養好幫手!連好萊塢女星都推崇的法寶

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    51歲的女演員、SK-II的全球代言人、四位孩子的母親 - 凱特布蘭琪;同樣為4個孩子的媽、時尚設計師、前女團成員,今年46歲的維多莉亞貝克漢也是蘋果醋的愛好者;

    「黑寡婦」史嘉蕾大家不陌生吧!史嘉蕾曾在受訪時表示自己熱愛天然護膚,也分享當臉上長痘痘或粉刺時,會用稀釋過的蘋果醋來取代化妝水來擦拭肌膚,降低臉部油脂,維持皮膚健康。

    還有美國知名女歌手凱蒂·佩芮、黑眼豆豆的主唱菲姬都認證「蘋果醋」的益處;蘋果醋的好處到底還有什麼?為什麼那麼多人在推崇蘋果醋?讓我們一起看看多厲害!

     

    為什麼要喝蘋果醋?

    健康、營養、天然概念當道的現在,許多人都將「醋」試為一種營養保健的選擇。英國皇家醫學會資深成員Kay Ali曾表示,其

  6. 思考力+邏輯力+專注力=競爭力!用「這個」方法,鍛練起來!

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  10. 萬聖節需要它,你的身體更需要它!出乎意料的南瓜營養!

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    首先,讓我們先來好好認識這個老少咸宜的好食材!

     

    南瓜的台語又叫做「金瓜」,除了因顏色而得名,更是因為它的營養價值很高,就像黃金一樣珍貴;。

    有人問,南瓜究竟是水果類還是蔬菜類?南瓜其實屬於「五穀根莖類食物」,可以做為主食食用;而每100公克的南瓜熱量為69大卡,低於地瓜(109大卡)、馬鈴薯(77大卡)、芋頭(115大卡)、山藥(84大卡),與1/2碗白飯(182大卡)的熱量。

    ;除此之外還含有它含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鈣、鎂、磷、銅、維生素AE

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