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下周就是父親節,大家都想好要怎麼跟爸爸慶祝了嗎
不論送禮物還是吃大餐,想必健康對爸爸才是最重要的吧~~
不過爸爸們最愛的還是可以小酌吃點下酒菜
但是居酒屋的位置擁擠又分量不夠;熱炒又吵鬧無法好好聚餐
那就自己在家捲袖下廚吧!
大家應該很常在韓劇中看到,韓國人不論春夏秋冬都時時在吃人蔘雞湯吧!
冬天看著覺得溫暖又美味;但夏天看著就覺得似乎有點太熱了~
但總不懂為何韓國人總是吃得津津有味的!
但其實,在夏季吃人蔘雞湯好處可是很多的呢!
不但可以促進食慾,還能幫助你恢復體力!在漢方醫學中,高麗蔘與雞肉最適合搭配入菜;加上肌肉脂肪含量低,不但降低負擔,整體口感也是相當清淡溫和,陰陽五行的理論,性平的雞肉與性溫
很常聽到藍區飲食吧!究竟藍區飲食是什麼呢?所謂「藍區」指的是居民壽命長的地區,如希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島。這些長壽國家於飲食習慣、生活方式的共同性,都是以植物為主的食物,而且飲食攝取的糖、肉和乳製品,也相對低。讓我們來學學藍區飲食吧!
1、食物有95%來自植物:藍區全年生產全穀物及豆類,因此成為主食;然而最棒的食物莫過於多葉的深綠蔬菜,研究發現,每天攝取足夠深綠蔬菜的人,比都不吃蔬菜者,於4年內的死亡率將減少一半。
【減醣料理大進擊!】
夏天到,減醣料理又要出爐了!
天氣這麼熱,已經無法像冬天一樣用外套遮掩
當然減肥就是大家的首要目標啦!
今天的佳格小學堂要來分享的是:5分鐘完成《堅果佐小黃瓜涼拌雞絲》!
雖然這道料理大家多是當作配菜,但當天氣食慾不振時,這道料理可是營養、消暑又清爽少負擔呢!
每一種配菜,各自的營養也是相當豐富,快來小學堂看看,今晚就來動手做吧!
人蔘/葉黃素飲品/滴雞精/葡萄糖胺飲/靈芝/雞精/燕窩/四物飲/美顏飲/
膠囊錠劑/消化菌粉/
均衡系列/糖尿病系列/腫瘤系列/保養系列/
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