佳格小學堂 文章分類

過年前的忙碌是否已經讓你面有菜色，整個人黯淡無光了呢~?

本來預期過年要好好大睡個幾天，補補眠；但難得的假期與家人、親朋好友一起，又讓你捨不得一直睡，每天玩到七晚八晚？

或是過年美食滿桌，大魚大肉，每天都吃的像皇帝，讓你感到有些負擔需要好好"清理"一下？

不論是作息，還是飲食，其實最直接的都是反應在你的臉上！

肌膚是最能明顯反應身體健康狀態的器官，所以「吃」對於美肌也是很重要的。果昔就是一個簡易快速的好東西，不但可以給予肌膚良好的營養，也能在委靡的時刻迅速的給予飽足感與好心情。以下的果昔食譜，各只需三種材料就能輕鬆DIY，同時帶給肌膚全方位保養原力！

1. 水嫩保濕果昔：1/2鱷梨+1/2杯鳳梨+1杯椰汁

粉絲們！Merry X'mas！ 小編一年當中最喜歡聖誕節，有人跟我一樣的嗎~?!

最近疫情又席捲重來了，出國的日子又遙遙無期了呀 (哭)  想當年在OO過聖誕節的日子............

不過近年來台灣也是越來越有聖誕節的氛圍，其實在台灣也是很幸福的~~~！

為了更增添聖誕節的濃厚氛圍；這週小編網羅了歐洲人們聖誕節會吃的食物跟大家分享！

讓辛苦了一天回家的你/妳、沒有訂到餐廳的你/妳、不喜歡出去人擠人的你/妳，自己在家也能快速上桌聖誕美食！

本週聖誕食譜有：丹麥聖代米布丁、英國甜蛋酒(無酒精版本)，以及簡易版的聖誕豬肉捲！

來看看怎麼做吧！(這次準備的皆為兩人份，可以依照需求增加量)

首先先教大家做改良版的聖誕豬肉捲~兼顧健康、也減少製作時間，還不用犧牲美味唷！

需要準備的材料有：

桂格大燕麥片兩大匙、里肌肉片2盒、雞蛋1顆、小番茄少許、洋菇4-5朵、蘆筍5-6根、櫛瓜半根、洋蔥半顆、大蒜2-3顆、得意的一天葵花油適量