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    一、養成固定作息及睡眠時間:

    ★3歲前,請務必培養規律的作息,因為嬰兒時期的習慣最根深蒂固。

    ★隨著寶寶成長,睡眠週期拉長,夜間連續睡眠時數會增加,作息也會更穩定。

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  12. 保養品像用喝的還是不見起色嗎?你的保養策略少了它!

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    在美妝保養的世界,各種產品與行銷花招不停推陳出新,經常讓人亂了陣腳,覺得這也需要買、那也需要搽。但其實擁有一櫃子的保養品,膚況卻不見起色,有時候還會讓狀態更糟。

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