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一、養成固定作息及睡眠時間：

★3歲前，請務必培養規律的作息，因為嬰兒時期的習慣最根深蒂固。

★隨著寶寶成長，睡眠週期拉長，夜間連續睡眠時數會增加，作息也會更穩定。

在美妝保養的世界，各種產品與行銷花招不停推陳出新，經常讓人亂了陣腳，覺得這也需要買、那也需要搽。但其實擁有一櫃子的保養品，膚況卻不見起色，有時候還會讓狀態更糟。