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日本腦力開發專家林成之(Hayashi Nariyuki)博士說,小朋友大腦在10歲以後會「定型」!他提出的科學理論和建議是:
◎0-3歲:腦細胞不斷增生,要集中刺激孩子的本能,多給讚美與鼓勵,硬塞進太多知識反而會降低日後的學習力。
◎3-7歲:這段時期不需要的腦細胞會逐漸減少。孩子常說「等一下」或不專心?小心,這些都是對大腦有害的壞習慣,務必趁此時戒除,鞏固學習基礎。
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如果談到甜食,你的眼前會出現哪種景象?是突然想到藏身在某一街巷的知名甜點店?還是想到,在身心俱疲,孤苦難當之時,讓憂苦的心情獲得療育?又或想到在暖陽高照的午後,午茶與布朗尼,曾讓你與對坐的朋友,度過一個美好時光?
NONONO都不是!以健康的角度出發,說到「糖」,第一時間你更該想到的是失智症、癌症、糖尿病、心血管疾病、皮膚老化、身體慢性發炎。
在台灣,近五年以來,正式步入「糖癮時代」,各種爆紅的甜點店一間一間的冒出頭;手搖飲料店的百花齊放、雨後春筍;全台麵包店,拋頭換面,更強調麵包質地柔軟,香甜軟嫩;台灣人正養成無糖不歡的飲食習慣,而你有所警覺嗎?
近日,台北長庚的周旭桓醫生更是發文提到,經研究證實,常喝含糖飲料的人,得癌症的機率是一般人的1.18倍,得乳癌的機率是一般人的1.22倍;停經前婦女得乳癌的機率更高達1.26倍。