結帳

展開所有文章分類

  1. 好漢重回當年勇!年過30雄壯威武就靠這3招!

    好漢重回當年勇!年過30雄壯威武就靠這3招!

  2. 天氣炎熱難耐讓你身理心理亂糟糟嗎?只要做了______這件事,1分鐘平衡身心狀態不失調!

    天氣炎熱難耐讓你身理心理亂糟糟嗎?只要做了______這件事,1分鐘平衡身心狀態不失調!

  3. 人蔘雞,夏天比冬天吃更棒!

    人蔘雞,夏天比冬天吃更棒!

    大家應該很常在韓劇中看到,韓國人不論春夏秋冬都時時在吃人蔘雞湯吧!

    冬天看著覺得溫暖又美味;但夏天看著就覺得似乎有點太熱了~

    但總不懂為何韓國人總是吃得津津有味的!

    但其實,在夏季吃人蔘雞湯好處可是很多的呢!

    不但可以促進食慾,還能幫助你恢復體力!在漢方醫學中,高麗蔘與雞肉最適合搭配入菜;加上肌肉脂肪含量低,不但降低負擔,整體口感也是相當清淡溫和,陰陽五行的理論,性平的雞肉與性溫的高麗蔘,讓你在吃的同時,不但補氣也補力,也能幫助你度過炎熱的夏季!

     

    今天我們就來試試活力高麗蔘雞湯吧!

    高湯材料

    薑一小塊、蒜頭5顆、蔥1根、黑胡椒粒1/2湯匙、海帶2張、蘿蔔100g、洋蔥半顆、水4公升。

     

    塞料

    浸泡過的糯米1/3杯、紅棗3顆、栗子2顆、蒜頭2顆、切丁的洋蔥1湯匙、紅蘿蔔切丁1/2湯匙。

     

    其他材料

    蔥適量、鹽巴適量、黑胡椒適量、蒜頭4顆、蔥1/4杯、紅棗4顆、栗子4個、桂格高麗人蔘2瓶。

    &nb

  4. 你的菜單中有藍區食物嗎!?

    你的菜單中有藍區食物嗎!?

    很常聽到藍區飲食吧!究竟藍區飲食是什麼呢?所謂「藍區」指的是居民壽命長的地區,如希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島。這些長壽國家於飲食習慣、生活方式的共同性,都是以植物為主的食物,而且飲食攝取的糖、肉和乳製品,也相對低。讓我們來學學藍區飲食吧!

     

    1、食物有95%來自植物:藍區全年生產全穀物及豆類,因此成為主食;然而最棒的食物莫過於多葉的深綠蔬菜,研究發現,每天攝取足夠深綠蔬菜的人,比都不吃蔬菜者,於4年內的死亡率將減少一半。

    2、一週吃肉不超過2次:居住在藍區的家庭,大多數吃肉謹慎,僅會將肉當做配菜或是提味作用。熟肉攝取量最好限制在每個月不超過5次,而每次分量控制在2盎司內。而肉類來源最好選在自家農場的雞、羊、豬肉。由於藍區的肉大多吃草或自由覓食,因此含有較高的ω-3脂肪酸。

     

    3

  5. 疫情未完好焦慮,你「聽」過ASMR嗎?用「聽」的降低焦慮。

    疫情未完好焦慮,你「聽」過ASMR嗎?用「聽」的降低焦慮。

    每天下午兩點一到,疫情指揮中心報告的數字讓人心情忐忑,打開新聞頻道雖然疫情感覺趨緩,但搭乘大眾交通工具、出入人多的場所,進出大樓按電梯時出現的焦慮感、進入商店仍舊是人人帶著口罩、量額溫,噴酒精,雖說已經習慣但還是難免有一些緊張氣氛。

     

    最近在影音平台上流行一種叫做ASMR的「東西」,ASMR維基百科解釋:自發性知覺高潮反應(英語:Autonomous sensory meridian response,縮寫ASMR)。他是一種聲音,通常會是人的低語氣音、紙張摩擦、或是某種特定發出的聲響,透過高解析的錄音技術錄製。當你用耳機聆聽時,因為擴大了你耳朵原本可以聽到的細節,他會有讓聽者感受到不一樣的刺激。據英國謝菲爾德大學在2018年的研究發現,受試者在觀看、聆聽ASMR的影片以後,會感到放鬆與平靜,除此之外,經過生理的儀器測試,也發現他們的心率降低程度較沒有觀看的人多,這效果就很像我們深呼吸時,可以有效的降低心率的效果一樣,表示我們感受上是比較平靜的。

     

    先來聽一段ASMR Barbershop Sounds(你也可以在影音平台上找到超過1300萬條相關影片。)

     

    近年來,全世界各地流行的Solo Camping(一個人露營或野營),嘗試過的人似乎都對solo camping上了癮,ASMR的實驗結果,也許可以間接解釋得通。您可以想像,當我們獨自一人背著背包走入山林,山林裡的聲音瞬間被放大,在微小的聲音都被收入在耳朵中,期間的劈柴斷裂聲、燒柴火產生微微爆裂的聲響,烤雞時油滴入柴火中的滋滋作響,或是遠處傳來微微的溪水聲,動物昆蟲鳴叫聲,也因為沒有其他人對話,只有自己與自己的心裡對話。Solo Camping 的片刻的放鬆與自由,可能也可以從這裡窺探一二。

頁面
願望清單
加入購物車
直接購買
有庫存時通知我
佳格智能客服全新上線,若有商品訂購及會員相關等問題,歡迎來和我聊聊~~
  • 智能客服
  • 降價通知
  • 歷史清單
  • 購物車
  • TOP