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健康腸道菌相，助攻潛能發展

人體的腸道和大腦之間，有一條直達的雙向通道，稱為「腸腦軸」。張振榕醫師表示：「愈來愈多科學家反向研究由腸至腦的影響，發現腸道與人體免疫系統、情緒、認知功能、大腦發育等息息相關，而臨床數據及實驗數據都顯示：腸道菌對腸腦軸，能發揮影響力。」因此，寶寶在換奶後，若能提早建立健康的腸道菌相，有助於寶寶潛能發展，並隨著月齡增加建立免疫記憶。

補充ABC益生菌，照顧全腸道健康

一般而言，人體的腸道菌相會隨著年紀成長而改變，而寶寶含有的菌相也與成人大不相同，因此補充正確的益生菌，才能使寶寶更加健康。

張振榕醫師建議，1歲後的寶寶可補充能協助調整腸道功能的益生菌，例如：在小腸中生長，可增加腸內益菌的A菌（嗜乳酸桿菌），以及能改善腸內細菌菌相的C菌（副酪乳酸桿菌）；另外，B菌（比

秋季常見的寶寶問題
天氣型態從高溫溼熱的夏季，漸轉為早晚溫差大、涼風漸起且較為乾燥的秋季，寶寶常因氣候驟轉導致疾病；常見的可分為兩大系統，一是腸胃系統，一是呼吸系統。腸胃系統方面，以秋季腹瀉問題為多；呼吸系統方面，秋季則常見嬰幼兒過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘。

你家的寶寶是不是也因為悶熱、潮濕出現尿布疹？尤其寶寶容易出汗，長時間下來尿布疹就找上門，但紅屁屁也不見得是小嬰兒專有的，7-9月齡寶寶也是尿布疹的高發時期。不同個體的情況也不一樣。體重偏低、早產、人工餵養、拉肚子、添加輔食不久等情況下，寶寶更易患尿布疹。

尿布疹看起來是什麼樣的?

尿布疹是紅紅的微腫的皮膚，看起來有些潮濕，有時候還可能伴隨著水泡和潰瘍。從小的區域到整個被尿片包裹的皮膚都有可能出現尿布疹的症狀。局部皮膚疼痛，使寶寶不安、愛哭、易煩躁。

引起尿布疹的原因?

每年到了考季，不僅考生焦慮，連帶著父母也跟著緊張，考場上不只是腦力的戰爭，更是生理的持久戰，哪些營養可以來為孩子打氣呢？吃對的食物，讓孩子的學習和努力，事半功倍，畢竟考試除了腦力的激盪外，更是眼力和體力的持久戰，缺一不可啊！

寶寶4個月大就能吃副食品，若從此時開始嘗試不同食物，能提升孩子免疫耐受性。根據醫學研究，在9個月前吃到魚類，未來發生氣喘的機率將降低一半。只是，該如何選擇適合的食物？餵食時，又該如何避免吃得髒兮兮？

孕期荷爾蒙造成的燥熱，加上懷孕身體變化的不適與害喜症狀，讓原本就已悶熱潮濕的夏日天氣更加難熬。

尤其想吃跟能吃的食物選項已經變少了，熱天胃口又差，偶爾想來點冰品，還要擔心會不會讓子宮異常收縮，影響寶寶健康。煩惱這麼多，究竟孕媽咪們要如何安心舒適的度過夏日孕期呢？

還記得一位女星驚訝地發現自己的小孩有胎內記憶，也讓胎內記憶的話題成為熱潮，是不是聽起來很不可思議？我們其實能藉由胎教，對寶寶進行五感開發，可能等寶貝長大時，換他給你驚喜呢！

市面上很多號稱可以讓寶寶更聰明的音樂，甚至是販售特殊的音樂播放器，但事實上，這些都比不上媽媽的聲音來得有用。胎兒的聽覺大約在孕期15到24周間逐漸發展，但因為胎兒被包覆在子宮及羊水當中，所以外界的聲音聽得並不清晰，只有媽媽的聲音能透過骨傳導傳遞給胎兒，也因此有科學家做了實驗，檢測寶寶聽到自己媽媽的聲音或是其他人聲音時的腦波活動，結果顯示，在聽到自己媽媽的聲音時，寶寶的腦波活動最為顯著。

那媽媽們該怎麼做才能夠把這份情感傳給寶寶呢？

首先，要時時保持好心情，焦慮是會直接影響寶寶發育，孕媽咪們不妨攝取富含維生素B群的食物，像是燕麥、胚芽米、小麥甚至是植物性好油，都能夠幫助我們提升活力且達到情緒的穩定。

接著，我們為肚裡的寶寶說些故事吧！故事不用長，重點是選擇正向、愉悅且媽咪也能享受在其中的故事。透過說故事時溫柔堅定的聲音，可以讓胎兒生長穩定且更有安全感，也幫助日後人格塑造。孕媽咪，養好心情，說個故事給寶寶聽，他／她可是非常期待你的聲音呢！

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在我記憶中，每年暑假最難熬的兩件事，不外乎盛夏的酷熱以及考試季的壓力！往年的這個時候，總會想起考場外家長們拿著冰塊水，手忙腳亂伺候著逢學測的孩子們，扇風解暑，撐傘遮蔭，卻怎麼也擋不住少年少女們鼻梁上，伴隨汗水滑落的近視眼鏡！

今天中午吃什麼？

記得國小時，特別喜歡營養午餐的時光。我的小學母校辦理的營養午餐，菜色美味又富變化，當年可是縣內知名。身為「抬午餐隊」負責人的我，總是可以在早上第四節課下課前，先行離開教室前往廚房，並在同學的注目下，抬回一桶桶主食、副食與湯品，有時還有水果或牛奶。