放手吧！幼兒自行進食好處多
寶寶4個月大就能吃副食品，若從此時開始嘗試不同食物，能提升孩子免疫耐受性。根據醫學研究，在9個月前吃到魚類，未來發生氣喘的機率將降低一半。只是，該如何選擇適合的食物？餵食時，又該如何避免吃得髒兮兮？
副食品以親子共食為主，大人吃什麼，寶寶就吃什麼。只是，要注意食物的柔軟度、不要有調味。大人能以上顎與舌頭輕易壓碎的食物（例如豆腐、紅蘿蔔），寶寶就能嘗試。餵食時，可用湯匙壓碎或是剪刀剪碎，並以少量多樣為原則。若寶寶不喜歡吐出來了，也沒關係，就讓他（她）慢慢習慣奶以外的食物。
寶寶9個月大時，就可練習自行抓取食物。不僅能訓練手眼協調力，也讓孩子得到成就感，愛上吃飯。只是，我們可能會擔心，孩子自己吃飯都會弄得髒兮兮，有時還會分心想到處跑，這該怎麼辦呢？下面有三個方法給你參考：
- 使用專用圍兜兜，餐椅下方可墊報紙或野餐墊，即使寶寶吃得髒兮兮，清潔起來也相對輕鬆。
- 使用防摔大盤子，將食物剪成寶寶好抓取的大小，供他／她自行選擇。食物以少量、多樣化為主。這不僅像闖關遊戲一樣，讓寶寶一樣一樣吃完，也能藉此了解他對食物的喜好。
- 寶寶 3 歲前，發育以探索為目的，容易為其他事物分心。別勉強要寶寶一直坐在餐椅前，適時休息，再引導回餐椅上吃飯。若吃不下了，也不要勉強一定要吃完。
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副食品以親子共食為主，大人吃什麼，寶寶就吃什麼。只是，要注意食物的柔軟度、不要有調味。大人能以上顎與舌頭輕易壓碎的食物（例如豆腐、紅蘿蔔），寶寶就能嘗試。餵食時，可用湯匙壓碎或是剪刀剪碎，並以少量多樣為原則。若寶寶不喜歡吐出來了，也沒關係，就讓他（她）慢慢習慣奶以外的食物。
寶寶9個月大時，就可練習自行抓取食物。不僅能訓練手眼協調力，也讓孩子得到成就感，愛上吃飯。只是，我們可能會擔心，孩子自己吃飯都會弄得髒兮兮，有時還會分心想到處跑，這該怎麼辦呢？下面有三個方法給你參考：
- 使用專用圍兜兜，餐椅下方可墊報紙或野餐墊，即使寶寶吃得髒兮兮，清潔起來也相對輕鬆。
- 使用防摔大盤子，將食物剪成寶寶好抓取的大小，供他／她自行選擇。食物以少量、多樣化為主。這不僅像闖關遊戲一樣，讓寶寶一樣一樣吃完，也能藉此了解他對食物的喜好。
- 寶寶 3 歲前，發育以探索為目的，容易為其他事物分心。別勉強要寶寶一直坐在餐椅前，適時休息，再引導回餐椅上吃飯。若吃不下了，也不要勉強一定要吃完。
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