【手指SPA】瞄準舒展按摩穴，你一定要認識的穴道，好放鬆、好晶亮！
★眼睛周邊按一按★
☆位置：眉頭「攢竹穴」、眼頭內眼角稍上方凹陷處「睛明穴」、眉尾「瞳子髎穴」、眼窩「魚腰穴」、眉尾「絲竹空」、額頭兩側「太陽穴」。
☆按法：手握拳，以食指指腹輕壓攢竹穴，再沿著眉骨輕壓眼窩下緣，順著眉毛生長方向按到眉尾，最後按太陽穴。
★鼻子周邊按一按★
☆位置：額頭兩眉毛之間「印堂穴」、鼻子兩側法令紋與鼻子切點處「迎香穴」。
☆按法：用食指指腹從印堂穴順勢往下，再用拇指和食指同時按住兩側迎香穴邊按揉邊往下。在每個穴位以順時針做點按約3、4分鐘，直至舒通。
★脖子後面按一按★
☆位置：脖子後方髮際外緣的左、右凹陷處有「天柱穴」、「風池穴」；耳朵後面髮際處有「完骨穴」。
☆按法：閉上眼睛，用大拇指、食指，在每個穴位用力按壓10次左右，可以明顯感到緊緊的，有些微痠痛，按完會舒服許多。
★手部穴位按一按★
位置：拇指和食指中間虎口處有「合谷穴」；手背向上翹，手腕處會出現幾道皺褶，皺褶中心處找到壓痛點是「陽池穴」；陽池穴往上3個手指處有「外關穴」。
按法：用另一隻手的拇指、食指，在各穴位用力按壓4、5次，並作圈狀按摩，會有明顯痠麻腫脹的感覺。
★腿部穴位按一按★
位置：小腿外側踝尖上約4指距離是「懸鐘穴」、約7根手指的距離有「光明穴」。
按法：用拇指、食指指腹揉壓10次左右，如果覺得腿部皮膚比較乾澀不好使力，可使用乳液或嬰兒油滋潤。
下次看書、使用3C精神不濟時，簡單按個幾分鐘，對於緩解疲勞、保持晶亮都有幫助。中、西醫研究也已證實，穴道按摩是真的有效。按摩時記得放鬆心情，搭配深呼吸，讓身心靈達到平衡狀態。也可以適時用食物補充，內外晶明保養，幫你輕鬆搞定3C生活，找回舒適晶亮！
Check List：
§天地合補ADVANCED金盞花葉黃素濃縮飲｜即開即飲，包裝輕巧，方便攜帶即時補充。三重晶亮配方結合西方營養科學與東方食補元素，葉黃素、玉米黃素、玻尿酸*、枸杞、歐洲藍莓…很多對明亮有益的成分。
*雞冠萃取物（含透明質酸鈉）
★眼睛周邊按一按★
☆位置：眉頭「攢竹穴」、眼頭內眼角稍上方凹陷處「睛明穴」、眉尾「瞳子髎穴」、眼窩「魚腰穴」、眉尾「絲竹空」、額頭兩側「太陽穴」。
☆按法：手握拳，以食指指腹輕壓攢竹穴，再沿著眉骨輕壓眼窩下緣，順著眉毛生長方向按到眉尾，最後按太陽穴。
★鼻子周邊按一按★
☆位置：額頭兩眉毛之間「印堂穴」、鼻子兩側法令紋與鼻子切點處「迎香穴」。
☆按法：用食指指腹從印堂穴順勢往下，再用拇指和食指同時按住兩側迎香穴邊按揉邊往下。在每個穴位以順時針做點按約3、4分鐘，直至舒通。
★脖子後面按一按★
☆位置：脖子後方髮際外緣的左、右凹陷處有「天柱穴」、「風池穴」；耳朵後面髮際處有「完骨穴」。
☆按法：閉上眼睛，用大拇指、食指，在每個穴位用力按壓10次左右，可以明顯感到緊緊的，有些微痠痛，按完會舒服許多。
★手部穴位按一按★
位置：拇指和食指中間虎口處有「合谷穴」；手背向上翹，手腕處會出現幾道皺褶，皺褶中心處找到壓痛點是「陽池穴」；陽池穴往上3個手指處有「外關穴」。
按法：用另一隻手的拇指、食指，在各穴位用力按壓4、5次，並作圈狀按摩，會有明顯痠麻腫脹的感覺。
★腿部穴位按一按★
位置：小腿外側踝尖上約4指距離是「懸鐘穴」、約7根手指的距離有「光明穴」。
按法：用拇指、食指指腹揉壓10次左右，如果覺得腿部皮膚比較乾澀不好使力，可使用乳液或嬰兒油滋潤。
下次看書、使用3C精神不濟時，簡單按個幾分鐘，對於緩解疲勞、保持晶亮都有幫助。中、西醫研究也已證實，穴道按摩是真的有效。按摩時記得放鬆心情，搭配深呼吸，讓身心靈達到平衡狀態。也可以適時用食物補充，內外晶明保養，幫你輕鬆搞定3C生活，找回舒適晶亮！
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