旅遊健康零食自己做，上山下海都好帶！

一.肉鬆飯糰：

登山社團的網友們都大推！肉鬆＋鹹蛋＋隔夜飯，用塑膠袋包起來做成飯糰，準備起來迅速簡單，又營養好吃，帶出門就是最方便的行動糧！

二.常溫隨身粥：

在郊外旅遊時，如果沒有熱水時怎麼辦？

推薦背包裡準備小鋼杯或塑膠杯，用常溫的保久乳沖泡桂格五麥穀珍，有4種口味：松子核桃、杏仁堅果、山藥紫芋、黑芝麻糊，帶有一點點的甜，不會膩口，冷沖熱沖都可以。

喝一些來補充能量，換換口味和心情，增加樂趣～～

三、優酪餅乾：

餅乾的製作過程不需太多搓揉和發酵，失敗率低，也很適合親子一起做，成就感100！

§食材(4人份)：低筋麵粉200g、無鹽奶油50g、福樂頂級希臘式優酪50g（已經有甜份了，就不用再加糖）

§作法：

1.無鹽奶油放進微波爐10秒融化為液態，與其他食材一起倒入低筋麵粉中，以手攪拌均勻(我們不是要做包子饅頭，所以不用揉太多次，以免麵粉產生筋性)。

2.把麵團裝進塑膠袋或是舖上一層保鮮膜，以桿麵捍平，再用刀子切成想要的形狀大小。(也可以用餅乾模具或小朋友玩黏土的玩具押出形狀。)

3.用烤箱170度烤25分鐘。(如果是沒有溫度的小烤箱，就多烤幾次)

4.烤好冷卻後，就可以帶出門啦！

Check List：

得意的一天肉鬆系列｜有3款可選：嚴選肉鬆、芝麻海苔肉鬆、寶寶肉鬆。選用優質台灣純後腿豬肉，美味口感吃得到，皆使用「得意的一天純葵花油」與釀造醬油拌炒，100%無添加豆粉、防腐劑。

福樂高鈣低脂保久乳飲品｜品質穩定，可放置常溫下儲存。高鈣配方，添加Oligo寡醣，幫助消化，活力十足。

福樂頂級希臘式優酪｜每份含4%優質蛋白質，使用蜜蜂工坊100%蜂蜜，無添加香料、色素、膠體。

桂格五麥穀珍｜隨沖隨喝很方便！嚴選超級穀麥食材與種子（藜麥、燕麥、大麥、蕎麥、黑麥），調節生理機能，補充能量活力滿滿！獨家技術，研製小分子滑順口感，冰沖熱沖都好溶解。每一杯都喝得到藜麥與蕎麥顆粒，穀香濃郁、口感層次多！豐富膳食纖維，可促進腸道蠕動，健康維持。有四種口味：松子核桃、杏仁堅果、山藥紫芋、黑芝麻糊。

一.肉鬆飯糰：

登山社團的網友們都大推！肉鬆＋鹹蛋＋隔夜飯，用塑膠袋包起來做成飯糰，準備起來迅速簡單，又營養好吃，帶出門就是最方便的行動糧！

二.常溫隨身粥：

在郊外旅遊時，如果沒有熱水時怎麼辦？

推薦背包裡準備小鋼杯或塑膠杯，用常溫的保久乳沖泡桂格五麥穀珍，有4種口味：松子核桃、杏仁堅果、山藥紫芋、黑芝麻糊，帶有一點點的甜，不會膩口，冷沖熱沖都可以。

喝一些來補充能量，換換口味和心情，增加樂趣～～

三、優酪餅乾：

餅乾的製作過程不需太多搓揉和發酵，失敗率低，也很適合親子一起做，成就感100！

§食材(4人份)：低筋麵粉200g、無鹽奶油50g、福樂頂級希臘式優酪50g（已經有甜份了，就不用再加糖）

§作法：

1.無鹽奶油放進微波爐10秒融化為液態，與其他食材一起倒入低筋麵粉中，以手攪拌均勻(我們不是要做包子饅頭，所以不用揉太多次，以免麵粉產生筋性)。

2.把麵團裝進塑膠袋或是舖上一層保鮮膜，以桿麵捍平，再用刀子切成想要的形狀大小。(也可以用餅乾模具或小朋友玩黏土的玩具押出形狀。)

3.用烤箱170度烤25分鐘。(如果是沒有溫度的小烤箱，就多烤幾次)

4.烤好冷卻後，就可以帶出門啦！

Check List：

得意的一天肉鬆系列｜有3款可選：嚴選肉鬆、芝麻海苔肉鬆、寶寶肉鬆。選用優質台灣純後腿豬肉，美味口感吃得到，皆使用「得意的一天純葵花油」與釀造醬油拌炒，100%無添加豆粉、防腐劑。

福樂高鈣低脂保久乳飲品｜品質穩定，可放置常溫下儲存。高鈣配方，添加Oligo寡醣，幫助消化，活力十足。

福樂頂級希臘式優酪｜每份含4%優質蛋白質，使用蜜蜂工坊100%蜂蜜，無添加香料、色素、膠體。

桂格五麥穀珍｜隨沖隨喝很方便！嚴選超級穀麥食材與種子（藜麥、燕麥、大麥、蕎麥、黑麥），調節生理機能，補充能量活力滿滿！獨家技術，研製小分子滑順口感，冰沖熱沖都好溶解。每一杯都喝得到藜麥與蕎麥顆粒，穀香濃郁、口感層次多！豐富膳食纖維，可促進腸道蠕動，健康維持。有四種口味：松子核桃、杏仁堅果、山藥紫芋、黑芝麻糊。