無痛擠乳有辦法，跟著這樣做，擠乳一點都不痛！

大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那」

(慘叫到不行阿…抖～)

擠乳非得慘叫到不行?! 其實「硬擠」是完全錯誤的觀念！

首先，我們要知道乳房的構造，一昧的瞎擠只會讓乳房受傷而已喔

‧乳小葉(又稱乳泡)：儲存乳汁。

‧乳腺管：輸送乳汁。

‧輸乳竇：位在乳暈正下方，連接出口及乳線管的交界處。

‧乳柱：位在乳頭的管線。

蒙哥馬利腺體：在乳暈表皮處的黃色顆粒，分泌脂類物質保護乳頭乳暈。

＜簡單知道構造後，再來就是洗刷「硬擠」的老舊觀念！＞

【正確觀念一】

‧乳房本身是會主動泌乳的，所以才會有溢乳跟噴乳反射這些反應。

‧乳管本身是平滑肌所形成的構造，所以會有收縮的功能。

‧乳汁就是靠乳管本身擠壓所以才能往前乳頭出口移動。(下圖為乳管收縮的表現)

所以「擠乳」是輔助本身會主動泌乳的乳管「幫它一起擠」，奶水並非被動被擠出來。

【正確觀念二】

‧乳暈正下方有一個結構，大家一定要知道！「輸乳竇」

‧輸乳竇：是泌乳反射的開關，此結構上有很多接受器！

‧如果輕輕擠壓此處可以啟動泌乳機制，也就是為什麼寶寶含著乳暈吸允，就可以喝到奶水。

【正確觀念三】

‧輸乳竇接受到擠壓的刺激後，反射會使大腦同步分泌催產素＆泌乳激素。

‧泌乳激素會讓奶水產生。

‧催產素會讓乳管平滑肌產生擠壓(乳管擠壓奶水到乳頭)。

一起學會吧～正確擠乳一點都不痛！

什麼樣的狀況要手擠乳呢？

‧有硬塊時。

‧乳腺炎時。

‧乳暈＆乳頭水腫時。

‧寶寶不願意親餵時。

‧吸乳器擠完後(因為吸乳器只能擠表層奶，後端深層的奶水需靠手擠)。

‧供需不平衡時(哺乳完如果乳房仍漲，需將於奶水擠出，以免乳汁堆積造成塞奶或發炎)。

多久擠一次？

‧初期約可每3~4小時擠乳一次，或配合寶寶餓的頻率去擠。

‧夜間3~5點泌乳激素濃度最高，此時擠乳量有可能增多，所以想追奶的媽媽可以把握此時段起來擠乳。

‧一次擠乳所需時間每個媽媽都不一樣，平均時間是30分鐘；但如果擠30分鐘胸部仍漲硬，則需盡量擠到軟為止。

文章出自思庭國際泌乳集團 https://www.facebook.com/MiiBaopostnatal

大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那」

(慘叫到不行阿…抖～)

擠乳非得慘叫到不行?! 其實「硬擠」是完全錯誤的觀念！

首先，我們要知道乳房的構造，一昧的瞎擠只會讓乳房受傷而已喔

‧乳小葉(又稱乳泡)：儲存乳汁。

‧乳腺管：輸送乳汁。

‧輸乳竇：位在乳暈正下方，連接出口及乳線管的交界處。

‧乳柱：位在乳頭的管線。

蒙哥馬利腺體：在乳暈表皮處的黃色顆粒，分泌脂類物質保護乳頭乳暈。

＜簡單知道構造後，再來就是洗刷「硬擠」的老舊觀念！＞

【正確觀念一】

‧乳房本身是會主動泌乳的，所以才會有溢乳跟噴乳反射這些反應。

‧乳管本身是平滑肌所形成的構造，所以會有收縮的功能。

‧乳汁就是靠乳管本身擠壓所以才能往前乳頭出口移動。(下圖為乳管收縮的表現)

所以「擠乳」是輔助本身會主動泌乳的乳管「幫它一起擠」，奶水並非被動被擠出來。

【正確觀念二】

‧乳暈正下方有一個結構，大家一定要知道！「輸乳竇」

‧輸乳竇：是泌乳反射的開關，此結構上有很多接受器！

‧如果輕輕擠壓此處可以啟動泌乳機制，也就是為什麼寶寶含著乳暈吸允，就可以喝到奶水。

【正確觀念三】

‧輸乳竇接受到擠壓的刺激後，反射會使大腦同步分泌催產素＆泌乳激素。

‧泌乳激素會讓奶水產生。

‧催產素會讓乳管平滑肌產生擠壓(乳管擠壓奶水到乳頭)。

一起學會吧～正確擠乳一點都不痛！

什麼樣的狀況要手擠乳呢？

‧有硬塊時。

‧乳腺炎時。

‧乳暈＆乳頭水腫時。

‧寶寶不願意親餵時。

‧吸乳器擠完後(因為吸乳器只能擠表層奶，後端深層的奶水需靠手擠)。

‧供需不平衡時(哺乳完如果乳房仍漲，需將於奶水擠出，以免乳汁堆積造成塞奶或發炎)。

多久擠一次？

‧初期約可每3~4小時擠乳一次，或配合寶寶餓的頻率去擠。

‧夜間3~5點泌乳激素濃度最高，此時擠乳量有可能增多，所以想追奶的媽媽可以把握此時段起來擠乳。

‧一次擠乳所需時間每個媽媽都不一樣，平均時間是30分鐘；但如果擠30分鐘胸部仍漲硬，則需盡量擠到軟為止。

文章出自思庭國際泌乳集團 https://www.facebook.com/MiiBaopostnatal