烤肉、月餅讓體內大塞車？補充這種營養成分＿幫助消化！

即使中秋節已過，還是覺得身體「飽飽的」，不舒服的積食感很明顯嗎？這篇和你分享烤肉、大餐影響消化的原因。想幫助消化，推薦你吃天地合補EXX消化菌粉，幫助身體恢復順暢！

什麼是積食感？

　某種東西吃多了，超過了身體承受能力，無法正常消化食物。常見的狀況是，用餐後覺得「飽飽的」，有不舒服的飽足感或沉重感，有時還會伴隨打嗝。

為什麼會覺得身體「飽飽的」？

　常見於聚會頻繁、短時間內吃太多。中秋聚餐、烤肉時吃太多肉類時，脂肪、蛋白質沒辦法很快消化，若再加上月餅、甜食、酒，便加重身體負擔。

　中秋節和親友烤肉，還會添加重鹹、辛辣的醬料，容易吃過飽。邊吃邊說話、坐很久，沒有走動幫助消化，也會影響健康。

如何幫助消化？

　不要一邊咀嚼食物一邊說話，或吃太快，且吃7分飽就停，不要過飽。如果近期已經有不舒服的情況，試著戒吃宵夜，並暫停辛辣食物、暫停酒精飲料一陣子。規律作息，早睡早起。

　另外，食用膳食纖維、補充酵素和益生菌，也非常有幫助。

可以補充什麼嗎？

　從飲食中攝取的酵素跟益生菌往往不足，衛福部國健署統計，成人每日攝取足量蔬果的比例僅有12.9%，也就是說有87.1%成人蔬果攝取未達建議標準。因此建議可以額外補充酵素、益生菌，如天地合補EXX消化菌粉。

舉天地合補EXX消化菌粉為例，每份含有200億個的益生菌cells，包含10大益生菌株：含有本土大廠研發的GF7益生菌，以及來自國際權威文獻發表眾多的嗜乳酸桿菌、比菲德氏菌和副酪乳酸菌，有助改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能。並添加19種綜合消化酵素精華，補充好菌，幫助消化分解、促進新陳代謝、調整體質與生理機能，膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排便順暢。各種年齡層、孕婦、奶素者皆可食。

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　台灣到處美食充斥，每逢佳節更讓人食指大動。滿足口腹之慾的同時，請務必有所節制、掌控份量，才能在享受過節及享用美食的同時，維持健康。佳節期間記得善待身體，再備妥天地合補EXX消化菌粉就對了。

Check List：

§天地合補EXX消化菌粉｜19種多元消化酵素、10種菌株促進代謝與順暢。好消化＋好菌雙重守護。