保養品像用喝的還是不見起色嗎?你的保養策略少了它!

保養品像用喝的還是不見起色嗎?你的保養策略少了它!

在美妝保養的世界,各種產品與行銷花招不停推陳出新,經常讓人亂了陣腳,覺得這也需要買、那也需要搽。但其實擁有一櫃子的保養品,膚況卻不見起色,有時候還會讓狀態更糟。

和做任何事都一樣,保養,也要有策略,想改善膚況,要抓出「真兇」!

在美妝保養的世界,各種產品與行銷花招不停推陳出新,經常讓人亂了陣腳,覺得這也需要買、那也需要搽。但其實擁有一櫃子的保養品,膚況卻不見起色,有時候還會讓狀態更糟。

和做任何事都一樣,保養,也要有策略,想改善膚況,要抓出「真兇」。包括乾燥、敏感、油脂過度分泌、粉刺痘痘、酒糟等肌膚困擾,往往都源自同一個問題──肌膚屏障受損。

簡單一句話,沒有健康的肌膚屏障,就沒有健康的肌膚,皮膚當然看起來不美。

因此,也有愈來愈多產品標榜能維護肌膚屏障,行銷話術看來十分美好,但真的有這麼神奇嗎?「維護」(support) 和「修復」(repair) 肌膚屏障大不同,要解答這個問題,得從肌膚屏障的定義、功能,以及如何真正「修復」肌膚屏障等層面說明起。

 

肌膚屏障是什麼?
肌膚屏障指的是表皮最外層的角質層,也就是肉眼看到的肌膚表面。角質層包含 15-20 層扁平細胞,旁邊圍繞著蠟般的細胞間脂質(lipids),完美地保護皮膚。

這一層屏障雖然薄,但只要運作正常,功能多到超乎你想像:

·        防止水分從皮膚蒸發,減少經表皮失水(TEWL)。這才是對保濕正確的期望,否則補水品怎搽皆徒然。

·        平衡肌膚含水量與菌叢生態。

·        減少發炎。舉例敏感、痘痘粉刺、色素沉澱等。

·        讓免疫功能正常。

·        對抗細菌、病毒、紫外線、污染等來自環境的干擾。

當肌膚屏障健康,你會明顯看到諸多好處:肌膚自癒效率極佳、膚色均勻、不再局部乾燥、換季/極端溫度或高度變化下肌膚不至於有不適感。

 

肌膚屏障為什麼會受損?
要讓肌膚屏障正常運作,必須有兩個重要元素:

1.     細胞間脂質(lipids):用來黏住角質層細胞,主要組成物質為神經醯胺、膽固醇和脂肪酸。

2.     天然保濕因子(NMF):包含胺基酸、尿素、乳酸,以及其他水溶性成分。

只要身體健康,人體可自行製造上述這些物質;相反地,如果無法充分供給這些物質,肌膚屏障就無法正常運作。

與皮膚相關的科學研究雖然已有數十年歷史,但直到近年才開始重視最外頭這個角質層。也就是說,儘管肌膚屏障是肌膚看上去是否柔嫩平滑的關鍵,卻經常被忽視。

因此我們常不自覺地傷害肌膚屏障,包括過度清潔、磨砂去角質、頻繁酸類換膚、美白、進行醫美療程等。當這些行動沒看到效果,往往會被洗腦應做得更頻繁,卻不知道屏障已受損,自然怎麼保養都沒用。

 

如何判斷肌膚屏障已受損?
肌膚屏障如果健康,角質細胞就像緊密排列的磚牆,皮膚觸感柔軟平滑而飽滿;反之假使肌膚屏障受損,皮膚就顯得乾燥、粗糙、暗沉,甚至出現敏感皮膚炎、酒糟、痘痘等症狀。上述這些情況的共通點都是發炎。

肌膚屏障一旦受損,壞菌也會破壞原本平衡的菌叢,甚至讓病毒進入眼口鼻,而黏膜的潮濕環境正適合讓細菌或病毒繁殖。

疫情下天天戴口罩,讓嘴部附近更加濕熱,自然容易讓細菌、病毒滋生。口腔菌叢本就有許多壞菌,口罩下的悶濕環境自然讓情況更惡化,衍生更多肌膚問題。

隨著年紀增長,肌膚屏障功能漸漸下滑,即便原本健康的肌膚也可能出現乾燥、細紋等現象。所以修復肌膚屏障幾乎可說是逾 30 歲之後的全民運動。

 

為什麼愈保濕皮膚愈乾?
年輕的肌膚,肌膚屏障功能多半健全。相反地如果你已年過30,或是出現乾燥、長痘或敏感發炎等問題,修復肌膚屏障絕對是保養的第一要務。

如前所述,目前市面標榜能「維護肌膚屏障」的產品愈來愈多,但背後的真相究竟是什麼?

如果細看配方,很可能發現多是凡士林、乳油木果油等高封閉性的成分,來防止水分蒸發。也可能有甘油、玻尿酸等補水成分。或許也含脂肪酸,比方紅花籽油 (safflower oil) 或太陽花油 (sunflower oil)。

這些成分並非不好,但假使肌膚屏障已受損,這樣的配方遠遠不足。因此你會發現,有時不管怎麼補化妝水、搽保濕霜都沒用,因為肌膚留不住水分,長期用反可能愈乾,乾就想搽更多卻看不到改善,直到墮入一直搽一直乾的惡性循環。這一切追根究底就是肌膚屏障功能不健全,補水鎖水都很難有效。

 

如何真正修復肌膚屏障?
要修復肌膚屏障,必須補足讓屏障正常運作的必備元素,也就是本來就該存在於角質層、用來黏住角質層細胞的細胞間脂質組成物質(包含神經醯胺、膽固醇和脂肪酸),以及天然保濕因子(包含胺基酸、尿素、乳酸等),配方中含有修復肌膚屏障的成分,就像有好的建材,能重建一座穩固的磚牆保護肌膚,否則只像對著一座搖搖欲墜的牆猛灌水泥,怎麼補也都是徒勞無功,當然內在的保養也是很重要,人家都說像由心生,但其實吃下去的東西也更是會反應在皮膚上的~ 下次讓我們來好好探討一下飲食的部分吧!

 

 

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